Είμαστε και επίσημα στην καρδιά του καλοκαιριού. Η παραλία σε καλεί, το νερό είναι δροσερό και ο μόνος λόγος για να βγεις βιαστικά από τη θάλασσα δεν είναι πια ο φόβος μήπως κρυώσεις, αλλά μήπως πετύχεις εκείνο το “συμπαθέστατο” ψαράκι που τελευταία κάνει τις διακοπές του στις ελληνικές ακτές.
Βγαίνεις λοιπόν γρήγορα στην ξαπλώστρα, χαλαρώνεις, πιάνεις την κουβέντα με την παρέα και κάπου εκεί... ξεχνάς να ανανεώσεις το αντηλιακό.
Το αποτέλεσμα το βλέπεις το απόγευμα στον καθρέφτη. Το δέρμα σου “τραβάει”, η θερμοκρασία έχει ανέβει και έχεις πάρει αυτή τη γνώριμη, κατακόκκινη απόχρωση που φωνάζει από μακριά ότι το παράκανες. Το ηλιακό έγκαυμα είναι η πιο κλασική καλοκαιρινή παγίδα, αλλά ευτυχώς υπάρχουν δοκιμασμένοι τρόποι να το διαχειριστείς γρήγορα.
Τι πρέπει να κάνεις αμέσως μόλις καείς από τον ήλιο;
Η πρώτη σου κίνηση είναι να βρεις σκιά, χθες. Αν επιστρέψεις σπίτι, ένα δροσερό ντους θα ρίξει αμέσως τη θερμοκρασία του σώματος και θα σου δώσει μια τεράστια ανάσα ανακούφισης.
Προσοχή όμως! Μην κάνεις το λάθος να χρησιμοποιήσεις παγωμένο νερό ή να βάλεις παγάκια απευθείας πάνω στο δέρμα. Οι ακραίες θερμοκρασίες θα προκαλέσουν σοκ στην ήδη ταλαιπωρημένη επιδερμίδα σου και το μόνο που θα καταφέρεις είναι να πονέσεις περισσότερο. Μόλις τελειώσεις λοιπόν με το δροσερό σου μπάνιο, ταμπόναρε το σώμα σου απαλά με μια μαλακή πετσέτα και άφησε λίγη υγρασία πάνω σου.
Τι κρέμα να βάλεις στο ηλιακό έγκαυμα για να φύγει η κοκκινίλα;
Το δέρμα σου κυριολεκτικά "διψάει" εκείνη τη στιγμή, για αυτό και χρειάζεται ένα δροσερό gel με βάση την αλόη βέρα ή μια πολύ ελαφριά ενυδατική λοσιόν. Ξέχασε εντελώς τις βαριές κρέμες και οτιδήποτε περιέχει βαζελίνη, καθώς αυτά τα προϊόντα εγκλωβίζουν θερμότητα στο εσωτερικό του δέρματος και θα κάνουν τον ερεθισμό πολύ χειρότερο.
Φυσικά, η πραγματική ενυδάτωση ξεκινάει από μέσα. Σου προτείνουμε λοιπόν να πιεις άφθονο νερό ή χυμούς για να αναπληρώσεις τα υγρά που έχασες από την πολύωρη έκθεση στον ήλιο και να βοηθήσεις τον οργανισμό σου να επουλώσει τους ιστούς.
Πόσο διαρκεί ένα ηλιακό έγκαυμα;
Ο χρόνος ανάρρωσης χωρίζεται πρακτικά σε τρεις κατηγορίες, ανάλογα με το πόσο βαθιά έχει ταλαιπωρηθεί η επιδερμίδα σου από την υπεριώδη ακτινοβολία.
- Ελαφρύ έγκαυμα: Αν έχεις αποκτήσει μια ελαφριά κοκκινίλα και νιώθεις το δέρμα σου ζεστό, τα νέα είναι καλά. Το πιο πιθανό είναι να επανέλθεις πλήρως μέσα σε 3-5 ημέρες. Ο πόνος συνήθως κάνει τον κύκλο του τα πρώτα δύο 24ωρα και μετά αρχίζει να υποχωρεί σταδιακά.
- Μέτριο έγκαυμα: Εδώ τα πράγματα θέλουν λίγη περισσότερη υπομονή. Αν το δέρμα είναι κατακόκκινο, πονάει αρκετά στο άγγιγμα και νιώθεις ένα έντονο “τράβηγμα”, θα χρειαστείς περίπου μία εβδομάδα για να συνέλθεις. Σε αυτή τη φάση είναι πολύ συνηθισμένο να κάνει την εμφάνισή του και το γνωστό ξεφλούδισμα, καθώς ο οργανισμός σου προσπαθεί να διώξει τα κατεστραμμένα κύτταρα.
- Σοβαρό έγκαυμα: Αν έχουν εμφανιστεί φουσκάλες και ο πόνος είναι τόσο έντονος που δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς, μιλάμε για μια πιο σοβαρή κατάσταση. Σε αυτή την περίπτωση, το δέρμα σου μπορεί να χρειαστεί μέχρι και δύο εβδομάδες για να επουλωθεί πλήρως, ενώ πολύ συχνά απαιτείται και ιατρική καθοδήγηση για να αποφευχθεί κάποια μόλυνση.
Επιτρέπεται να “σπάσεις” τις φουσκάλες από το κάψιμο;
Η σύντομη απάντηση είναι όχι. Ούτε να το σκέφτεσαι. Οι φουσκάλες λειτουργούν σαν μια φυσική ασπίδα που προστατεύει το νέο, ευαίσθητο δέρμα από κάτω. Αν τις σπάσεις, ανοίγεις την πόρτα σε βακτήρια και κινδυνεύεις να πάθεις μόλυνση. Φόρεσε χαλαρά, βαμβακερά ρούχα, απόφυγε την τριβή και κάνε απλώς λίγη υπομονή.
Πότε το έγκαυμα από τον ήλιο είναι επικίνδυνο και θέλει γιατρό;
Συνήθως, με καλή ενυδάτωση και φροντίδα στο σπίτι, το έγκαυμα υποχωρεί σε λίγες μέρες. Υπάρχουν όμως κάποιες περιπτώσεις που θα χρειαστείς ειδικό. Πρέπει να αναζητήσεις άμεσα ιατρική βοήθεια αν έχεις:
- Υψηλό πυρετό ή έντονα ρίγη που δεν λένε να πέσουν.
- Τάση για εμετό, επίμονο πονοκέφαλο και έντονη ζαλάδα.
- Φουσκάλες που απλώνονται και καλύπτουν πολύ μεγάλο μέρος του σώματος.
- Σημάδια λοίμωξης στο δέρμα, όπως πύον ή πρήξιμο που μεγαλώνει.
Όπως τρέχεις να “σώσεις” το δέρμα σου μετά από ένα γερό κάψιμο και δίνεις υπόσχεση στον εαυτό σου ότι «από αύριο δεν πάω πουθενά χωρίς αντηλιακό», την ίδια ακριβώς προσοχή αξίζει και η συνολική σου υγεία. Η ουσιαστική φροντίδα δεν σταματάει στα γρήγορα αντανακλαστικά του καλοκαιριού, αλλά φαίνεται στην προνοητικότητα που δείχνεις για τον οργανισμό σου και τις 365 ημέρες του χρόνου, πριν καν προκύψει το επόμενο απρόοπτο.
Για να μη νιώθεις λοιπόν ποτέ εκτεθειμένος, τα προγράμματα ασφάλειας υγείας της Groupama Ασφαλιστική είναι εδώ για να κάνουν τα πράγματα πιο απλά. Σου εξασφαλίζουν τη σιγουριά που χρειάζεσαι, άμεση πρόσβαση σε γιατρούς και ουσιαστική κάλυψη, ώστε να απολαμβάνεις ξέγνοιαστα την κάθε εποχή!
Το περιεχόμενο του εν λόγω άρθρου έχει αποκλειστικά και μόνο ενημερωτικό χαρακτήρα και σε καμία περίπτωση δεν συνιστά ή υποκαθιστά ιατρική συμβουλή. Για οποιοδήποτε θέμα υγείας απευθυνθείτε άμεσα στον οικογενειακό ιατρό σας ή σε άλλον επαγγελματία υγείας. Ο συντάκτης και ο διαχειριστής του blog δεν φέρουν ευθύνη για οποιαδήποτε ζημία από τη χρήση ή ερμηνεία του παρόντος άρθρου.